Sei que sumi por um tempo, peço desculpas, mas foi por motivos acadêmicos e já encerrados!! Agora tenho tempo para postar frequentemente no blog!!
Como primeiro post depois da sumida resolvi falar (e abrir uma nova seção no blog) sobre o Pole Dance. Acredito que todos já tenham ouvido falar no Pole Dance, uma dança feita em uma barra metálica. (Foto ao lado).A modalidade é uma união de dança, musculação, flexibilidade e equilíbrio. Trabalha a musculatura do corpo todo, principalmente abdominais, braços e coxa, exigindo preparamento físico para evitar lesões e conseguir executar os movimentos. A pratica pode queimar até 400 calorias em 1 hora de exercício, porém essas não são as únicas vantagens!
O Pole Dance também tem vantagens psicológicas, pois além de trabalhar seu corpo trabalha sua autoestima, autoconfiança, faz com que você ganhe mais conhecimento e consciência do seu próprio corpo. Aumenta também sua sensualidade e faz com que você sinta que pode fazer qualquer coisa! E você pode!!
Uma coisa que eu gostaria de falar, já que mencionei a sensualidade à cima é um certo preconceito a respeito do Pole Dance, que muita gente ainda relaciona com boates e stripper. O Pole Dance nasceu dentro das boates porém ele já não é exclusividade delas. O Pole Dance é uma dança, uma pratica fitness, um exercício físico e merece respeito como qualquer outra pratica, uma mulher praticar Pole Dance não é algo vulgar.
Bom pessoal, logo postarei as vantagens do Pole Dance!! Espero que tenham gostado!!
Att,
Doll
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