Resenha: Zenfone 5

 Bom dia pessoal,

 Como foi o final de semana de vocês?? No final de semana não fis nenhuma postagem pois são dois dias que eu gosto de tirar apenas para mim, seguirei essa linha de postagem, durante a semana farei ao menos um post por dia e aos finais de semana descansarei!!

Zenfone 5 - Asus - Cores

 Bom hoje gostaria de começar o dia com uma resenha sobre o Zenfone 5. Para quem não conhece, esse é um Smartphone da marca Asus, que é famosa por produzir placas para computador, mas que também está se lançando no mundo dos celulares e tablets!

 O Zenfone 5 foi o primeiro Smartphone da Asus lançado no Brasil, o que já nos diz que não é o primeiro a ser lançado pela marca. Ele possui um design super bonito, e como qualquer celular tem prós e contras!


 Foi lançado no começo de 2014 com o sistema operacional Android 4.3 - Jelly Beans com possibilidade de atualização, hojé é comercializado já com a versão 4.4.2 - Kit Kat. Um processador Intel Atom Z2560 de 1.6 Ghz Dual Core, porém também existe a opção de 1.2GHz. Possui memoria RAM de 2Gb o que o deixa com um funcionamento ótimo  e supera os concorrentes.

 Já para a memória interna existem duas opções 8 Gb e 16 Gb e há possibilidade de expandir a memoria com cartão SD de até 64 Gb.

 As dimensões do Zenfone 5 não são pequenininhas, ele possui um tamanho total de 14,8cm x 7,2cm x 1cm.. Tela de 5" com resolução de 720x1280 pixel, a tela possui a tecnologia Gorila Glass 3 que é um reforço para que a tela não quebre, risque ou trinque com facilidade, entretanto isso não dispensa cuidados como capinha e película!!

 Entrada para dois chips, é muito fácil trocar de um para o outro quando está utilizando.

 Vem com vários aplicativos da Asus e do Google, o que pode confundir um pouco no começo mas com o tempo você se acostuma e começa a usar tudo sem problemas!!

 Câmera traseira de 8 mega pixel e flash de LED, é uma câmera frontal de 2 mega pixel. A câmera possui diversos efeitos como Embelezamento, retrocesso do tempo e até desfoque de fundo e modo selfie!

 Para finalizar esse resuminho super básico, gostaria de deixar minha opinião de consumidora, rsrsrs.. Eu estou adorando o Zenfone 5, super rápido e com varias funções, ele me surpreendeu além do esperado, eu já possuía um notebook da Asus e escolhi o celular por ter amado a experiencia com o notebook. Eu recomendo o celular e o preço está em torno de 699 - 799. Mais barato do que muitos semelhantes de marcas concorrentes.

 Para aqueles mais modernos ainda, já está disponível o Zenfone 6, que não sei muito a respeito, apenas que ele é ainda maior que o Zenfone 5 e consequentemente mais caro também, entre 899 - 999.

 Espero que tenham gostado!

 Ficha Tecnica Completa Zenfone 5 - Tudo Celular
 Site Asus
 Pagina Zenfone 5 na Asus

Pole Dance É Para Todas!

 Bom dia meninas,

 Resolvi lançar mais um post sobre o Pole Dance, já dei um feedback rápido sobre a dança e também expliquei sua origem, mas hoje queria mostrar que esse esporte é para todas e também para todos!

Imagem do Pinterest

 Como praticante recente já ouvi muita gente falando: ah não, eu não tenho força pra me segurar na barra.. Ou então: estou um pouco acima do peso pra isso.. Essas são sem duvida as desculpas mais ouvidas, mas claro que exitem outras, do tipo: ah o que vão pensar de mim, fazendo Pole Dance??.. Esse post está sendo criado para mostrar que essas desculpas são invalidas e que a unica força que te impede de fazer é a força de vontade, ou melhor, a falta dela!!

Imagem do Pinterest

 Para quem reclama que não tem força para se segurar na barra, eu digo que isso é absolutamente normal, eu mesma quando comecei mal carregava um saco de arroz pela casa e já estava com os braços tremendo de esforço.. Ninguém nasce sabendo, nem sendo forte, a força você adquire com treino, disciplina e força de vontade.. Quando você começa a fazer academia você também está sem força nem por isso reclamou!

 Para quem se acha acima do peso, isso não é um empecilho, estar acima do peso não é um pecado, nem uma condenação a nunca mais poder fazer nada na sua vida, mulheres que estão acima do peso podem praticar o pole dance siim!! Sem preconceito, sem vergonha e sem medo!!

Imagem Pole Dance Adventure - Pinterest

 Para quem tem vergonha de usar as roupas curtas que se usa na aula, eu explico que as roupas são necessárias para ter uma boa aderência a barra, afinal o que te segurará nela será o atrito do seu corpo, entretanto nas primeiras aulinhas a roupa curta não é realmente tão necessária, ela passa a ser imprescindível quando começam escaladas, mas nos giros iniciais dá pra aguentar a aula com um short mais compridinho (mas não uma calça héin! rsrsrs).. Entretanto não é preciso ter vergonha de usar as roupas curtas pois você não será a unica, haverão varias alunas com você usando o mesmo modelito e a professora!! Ninguém vai reparar na sua roupa ou no seu corpo, será você e sua barra, não precisa se preocupar!!

Imagem do Pinterest

 Para aquelas que acham que Pole Dance exige muita flexibilidade que você não tem eu posso dizer que usamos flexibilidade siim, porém nós treinamos para consegui-la, ninguém começa as aulas se contorcendo, o bom professor sabe o limite de cada aluno! Os treinos de flex são muito legais e pouco a pouco você vai adquirindo a flexibilidade das famosas Pole Dancers!

Pole Street - Imagem do Pinterest

 Para quem acha que será julgada porque começou a praticar a dança, isso realmente pode acontecer, algumas pessoas podem te dar um olhar torto quando você falar que faz pole dance, mas realmente a opinião das outras pessoas não importa tanto assim! As pessoas julgam muito o que não conhecem, ou o que acham que conhecem e não gostam, o pole dance está nessa classificação, as pessoas julgam sem realmente conhecer! Não se importe com esses julgamentos.

Imagem do Pinterest

 Para quem não conhece nenhum studio que tenha essa modalidade, o Google pode ser um aliado.. Os studios de Pole Dance ainda parecem um pouco escondidos em meio a grandes academias, porém eles estão lá esperando por você!!

Imagem do Pinterest

 E para aqueles homens que dizem que Pole Dance é coisa de mulher, eu posso dizer que não, que homens também praticam, com alguns movimentos iguais das mulheres e alguns movimentos diferentes, que exigem muita força!

Imagem do Pinterest

 Bom pessoal, espero que tenham gostado,abaixo os links das outras postagens e do meu painel do Pinterest onde tem essas e muitas outras imagens de Pole Dance!!

 Pole Dance: As Origens
 Pole Dance: Uma nova Paixão
 Pinterest: Meu painel de Pole Dance

 Beijoos e até a proxima!!

Tenham um Bom Dia - Como Acordar Cedo Sem Sofrer

 Bom dia pessoal!!

 Vim desejar a todos um bom dia, muitos de nós temos que acordar cedo e sei que praticamente todo mundo odeia isso (eu odeio).. Mas como para tudo na vida se dá jeito abaixo algumas dicas para quem odeia acordar cedo mas não tem como fugir disso:

 • Procure sempre dormir no mesmo horário! - Pode parecer uma coisa nada a haver, mas quando você dorme todos os dias no mesmo horário seu organismo se acostuma com isso e se obriga a descansar dentro desse horário, quando você dorme cada dia num horário você confunde seu organismo que acaba tendo uma dificuldade maior para se desligar e descansar.

 • Evite substancias estimulantes a noite! - Essa é muito obvia mas tem muita gente que insiste em fazer isso e depois reclama de não dormir... Cafeina é um dos maiores vilões da boa noite de sono, por isso evite café, refrigerante, chocolate e alguns tipos de chá (como o chá preto) que contem cafeina.

 • Use roupas confortáveis! - É importante usar roupas confortáveis para dormir, pois assim você está livre do incomodo que elas podem causar durante a noite, a maioria de pessoas gosta de pijamas largos, mas não é regra, encontre uma roupa que você ache bastante confortável para dormir e bons sonhos!

 • Diminua a TV, computadores e celulares! - Assim como os estimulantes ali em cima, a luz emitida pelos eletrônicos também é estimulante e tira o sono de quem utiliza muito! Então na hora de dormir que tal um bom livro? Além de ser bastante educativo e divertido ainda deixa você ir se desligando para dormir bem mais rápido que a TV.

 Bom essas foram algumas dicas para dormir pois para que se comece o dia bem é importante ter tido uma boa noite de sono, agora as próximas dicas são para acordar realmente.

 • Esqueça a função Soneca! - Tentadora função que os despertadores de celular possuem, a função soneca pode ser um vilão do seu acordar! Você coloca o celular para despertar 30 minutos antes do seu horário e fica colocando em soneca a cada dez minutos, dessa forma você perde 30 minutos de bom sono por um sono picado e interrompido. Salvo exceções de pessoas que realmente acordam bem melhor dessa forma, para grande parte das pessoas isso é apenas um boicote na sua manhã!

 • Tome um banho! - Não precisa ser um banho de água fria, mas tome um banho pois assim seu cérebro vai despertar também, com o banho nós começamos a deixar a letargia do sono para trás e ganhar energia, ou pelo menos conseguimos energia o suficiente para deixar os olhos abertos, rsrsrs

 • Lave o rosto! - Tah essa é pra quem não quer tomar o banho, se não quer tomar banho porque  para isso teria que acordar mais cedo ao menos lave o rosto, jogue água no rosto e passe um sabonete, além de retirar a oleosidade produzida durante a noite ainda tem a vantagem de mandar a cara de sono embora!

 • Deixe tudo pronto no dia anterior! - Para quem não curte acordar muito antes de ter que sair de casa e todo dia de manhã vive uma correria infernal que tal começar a deixar algumas coisas já prontas no dia anterior? Separe o uniforme e o sapato, já deixe a bolsa / mochila arrumada assim você economiza tempo e também não acaba pegando qualquer coisa porque não tem tempo de encontrar aquilo que você queria.

 • Tome um café da manhã bom e relaxado! - Seguindo a dica anterior de arrumar as coisas antes para ter tempo, esse tempo não é pra dormir mais, é para que você possa tomar um café da manhã sem pressa.. Não vou dizer para você tomar aqueles cafés da manhã de novela, com leite, suco, fruta, pão e tudo o mais, mas tome seu café da manhã com calma, sem pressa, saboreie seu café da manhã mesmo que ele seja só um copo de leite (como o meu, já que não consigo comer de manhã).

 • Se alongue! - Não é um super alongamento para ganhar flexibilidade, é aquele alongamento básico que vai soltar seus músculos e deixar seu corpo mais relaxado! O alongamento, além de ser bom para o corpo, vai te ajudar a despertar!

 Bom pessoal , é isso.. Espero que gostem!!

Pole Dance: As Origens

 Boa tarde pessoal,

 Gostaria de explicar para vocês a origem do Pole Dance, esse é meu segundo post sobre o assunto e acho que quanto antes falar das origens melhor!

 O Pole Dance propriamente dito tem origens  no ano de 1920, porém sua historia começa um pouco mais atras, na Índia do seculo XII.

 A pratica do pole vem da pratica do mallakhamb (significa "homem de força"), que era uma forma de ioga praticada em postes, pelos indianos, a pratica possui muitas semelhanças com o Pole Dance de hoje em dia, e apesar de ser praticada desde o seculo XII, só entrou na categoria de disciplina esportiva há aproximadamente 250 anos.

Garoto praticando Mallakhamb - Imagem do Google

 Uma outra pratica denominada Mallastambh também tem muitas semelhanças com o Pole Dance, seu significado é "ginastica do pilar" e era praticado por antigos lutadores de luta livre para dar mais força e resistência, porém hoje em dia a pratica não existe mais.

Pole Dancer - Imagem do Google

 Avançando um pouco na historia temos a origem do Pole Dance como o conhecemos mais popularmente, no ano de 1920, ápice da Grande Depressão Americana, um grupo de circo chamado Tour Fair Shows viajava pelas cidades divertindo multidões com seus malabaristas, palhaços e acrobatas, porém em paralelo ao show principal existiam divertas tendas menores, destinadas a públicos mais restritos e uma delas era conhecida por ter o Show Erótico, com as dançarinas de Hoochi Coochi. As garotas dançavam insinuamente em um pequeno palco à frente da pequena plateia e por conta do espaço reduzido os postes de sustentação da tenda ficavam bem próximos ao canto dos palcos e as dançarinas usavam eles como parte de suas apresentações.

Mulher no estilo Burlesque

 Em meados de 1950 o Pole Dance foi deixando as tendas de circo para ganhar espaço em bares de estilo Burlesque. Porém o Pole Dance moderno só passou a ser documentado em 1980 no Canadá e pouco se sabe sobre a pratica nos anos 60 e 80 quando streaptease se tornou popular no Canada e EUA, exceto por um registro de 1968 da performance de Belle Jangles no clube de streaptease Mugwump.

Fawnia - Imagem da Galeria do Site Oficial dela (link no fim do Post).

 Já no ano de 1990 o Pole Dance começa um novo rumo, com Fawnia praticando o Pole e trazendo essa realidade para as mulheres comuns, como uma nova maneira de se manter em forma, sendo esse o nascimento do Pole Dance Fitness, que só ganha forma realmente a partir de 2006, onde passa a ter um numero relevante de mulheres praticantes, onde muitas chegam a ter um pole em casa para treinar.

Garota praticando Pole Dance - Imagem do Pinterest

 Bom pessoal, essa é a historia do Pole Dance, suas raízes são inegavelmente eróticas, entretanto isso não impediu mulheres "comuns" de praticarem a dança e se beneficiar dela! E vale ressaltar que não é porque uma mulher faz Pole Dance que ela é vulgar ou está treinando para fazer streptease, como eu disse acima, é uma forma (ótima) de manter o corpo em forma, é um exercício completo e super satisfatório para quem detesta a mesmice de uma academia comum.

 Se você tem curiosidade de saber como é uma aula de Pole Dance, busque o stúdio mais próximo e se surpreenda nesse ritmo viciante! Tenho certeza que você vai se surpreender!!

 Espero que tenham gostado!! Até a próxima!!

Official Fawnia